4 semplici modi per crescere i capelli

4 semplici modi per crescere i capelli

In media, i nostri capelli crescono centimetro al mese, che è più dipendente sulla genetica, ma nelle nostre mani tutto lo stesso è possibile accelerare questo processo.

Al fine di raggiungere la crescita dei capelli più veloce, è necessario capire come si verifica questo processo. Ogni capelli cresce da un follicolo, e, a seconda delle caratteristiche genetiche, la testa può essere da 90 a 150 tysyach follicolo.

I follicoli - corpi della pelle che aiutano a sviluppare e far crescere i capelli. Il sangue dai vasi sanguigni della pelle della testa nutre la radice, che appare nel follicolo, e quindi crea più celle. Il meglio stimola la produzione del più veloce crescere i capelli. La produzione totale del capello passa attraverso tre fasi:

  • fase anagen o la crescita

    E 'la fase più attiva, durante il quale compare i capelli sulla superficie della pelle e continua a crescere. I capelli più a lungo rimane in questa fase, più a lungo si evolveranno, e anche se tutto dipende dalla genetica, che può durare da due a sei anni.

  • Catagen

    La fase di transizione, durante il quale il follicolo si restringe e cessa di nutrire i capelli. Cellule smettono di dividersi e cominciano rogovet.

  • Telogen

    fase di riposo, durante il quale il follicolo è inattivo, e il capello è semplicemente fissati in posizione. A seconda della forza delle radici, egli può, attraverso un certo tempo per ammorbidire e capelli appena cadere, e al suo posto comincia a crescere una nuova.

Per la maggior parte tutti i mezzi per accelerare la crescita dei capelli sono diretti sul prolungamento della fase anagen, e tutti i prodotti di bellezza utilizzati per mantenere i capelli in telogen. In generale, se si sogna di capelli lunghi, si dovrebbe prestare attenzione a tutte le vie e li usa completo.

1. Mangiare alimenti ricchi di biotina

4 semplici modi per crescere i capelli

La biotina, o vitamina H, è incluso nella composizione delle vitamine B, che aiuta a convertire gli alimenti in combustibile per l'energia. Stimola il metabolismo dei grassi, carboidrati e aminoacidi, che, a loro volta, sono i mattoni per la costruzione di legami proteici. Oltre alla crescita dei capelli come si ottiene unghie e ciglia più forti.

Diversificare il solito vitamine lievito di birra - solo 1 cucchiaio in un piatto di verdure. Riduzione del consumo di prodotti lattiero-caseari, in particolare formaggio e frumento, e tutti i derivati, per ridurre il rischio di infiammazione.

La cosa più importante - di evitare i programmi nocivi o da fame insoliti diete rigide. Qualsiasi cambiamento radicale nella dieta indebolisce i follicoli e quindi portare alla perdita dei capelli.

2. toni del cuoio capelluto

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L'aspetto più importante di una sana crescita dei capelli - vitalità del cuoio capelluto. Si mantiene in buona forma e l'assenza di infiammazione - un fattore chiave per la rapida crescita dei capelli. Desquamazione e arrossamento facilmente trascurata, perché la superficie è nascosta sotto i capelli. Tuttavia, il cuoio capelluto è molto esposta agli elementi, che cadono su di essa.

In media, per il normale funzionamento del cuoio capelluto è solo due o tre lavaggi alla settimana - questo è sufficiente a preservare la flora naturale della pelle e non interrompe il volume della produzione di sebo.

Si dovrebbe prestare maggiore attenzione a ciò che scrivono sulle etichette di shampoo, balsami e prodotti per lo styling. Essi devono essere fabbricati esclusivamente con schiumatura agenti, oli e profumi e non contengono sostanze chimiche. Altri mezzi possono portare a infiammazione, aumentata produzione di sebo, intasare i pori e il danno capelli folikullam. Sarà utile fare massaggio alla testa per stimolare la circolazione del sangue: per questo è necessario alcun olio essenziale tonificante. Applicare alcune gocce al cuoio capelluto e massaggiare delicatamente. Coperto la testa con un asciugamano caldo e lasciare per qualche minuto, in modo che il vapore viene fatto circolare su tutta la superficie.

Inoltre, è possibile provare le asana invertiti o pendii semplici ogni giorno, che sarà anche aumentare il flusso di sangue alla testa, e quindi stimolano le ghiandole funzionano.

i capelli danni 3. Evitare

4 semplici modi per crescere i capelli

Utilizzare un pettine di legno per massaggiare il cuoio capelluto, liberandola di oli naturali in eccesso e trasferirli alle estremità per salvare i capelli idratata.

Assicurarsi che vi lavate i capelli con acqua fredda - le temperature più fredde consentono i pori per chiudere, il che significa che aiuterà anche a mantenere l'umidità del capello. Non dimenticare di usare olio diatermico per proteggerlo da eventuali danni durante l'essiccazione e calore styling, e non abbiate fretta di pettinare i capelli bagnati, in modo da non danneggiare le estremità.

Assicurarsi che gli elastici e fermagli per capelli a cui si raccolgono i capelli, non tirare loro troppo stretto. Non saltare taglio di capelli - perché regolare rifilatura doppie punte consente di evitare di esacerbare il problema.

4. Verificare la presenza di malattie

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Se c'è rossore, peli incarniti o forfora sul cuoio capelluto - significa la pelle è infiammata. Doppie punte e non è necessario cancellare un problema estetico, è probabile che essa è anche una malattia. E 'meglio consultare uno specialista, vale a dire un trichologist. Esso contribuirà a determinare ciò che la causa non è solo una crescita lenta ma anche forte caduta dei capelli durante il lavaggio e pettinatura. Può essere proiettato nella clinica "VASHTRIHOLOG. Federazione Russa", che offre la diagnosi e il trattamento di problemi di capelli, unghie e pelle. specialisti Clinica condurremo il controllo, per stabilire una diagnosi, un trattamento adeguato selezionerà per voi, e alla fine vi consiglierà tutti gli strumenti di recupero necessari: shampoo, la pelle e la cura della pelle prodotti per balsami.

Il trattamento si svolge sotto la supervisione di un certificato dermatologo-trichologist Maxim Klyukina.

Visita la clinica può essere a San Pietroburgo, o per fare una consultazione on line, dove gli esperti sceglieranno un modo conveniente di trattamento per voi.

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